ПН-ПТ 07:00 - 22:00
СБ-ВС 08:00 - 21:00
+380 50 734 26 78
+380 67 112 07 14
+380 73 466 50 28

GYM4U

Главная особенность нашего зала — универсальность.

В просторном зале мы разместили самые разнообразные тренажеры и собрали команду опытных инструкторов, влюбленных в свою работу. Какой бы ни была ваша цель — мы с радостью поможем ее достичь, будь то набор мышечной массы, похудение, или комплексная подготовка к соревнованиям по бодибилдингу, пауэрлифтингу или бикини.

Наш фитнес-зал разделен на три основные зоны: силовая зона, зона единоборств и зона для тренировок в мини группах.

Силовая зона

Силовая зона

В Gym4u представлены спортивные снаряды и фитнес- аксессуары последнего поколения таких известных фирм как Star Trac, Life Fitness, Paramount.

Все тренажеры разработаны для максимально комфортных и безопасных тренировок.

 

Зона свободных весов

Если вы хотите набрать мышечную массу и сделать тело рельефным, то занятия со свободными весами — оптимальное решение. Упражнение с отягощением — необходимая часть тренировок для начинающих и профессиональных спортсменов. Зона свободных весов оборудована штангами по 15 и 20 кг, изогнутыми грифами по 10 кг, блинами различного веса и легкими гантелями. Так же эта зона оборудована машиной Смита, стойками с горизонтальной скамьей, скамьей с изменяемым углом наклона и т.д.

зона свободных весов

 

Кардиозона

Кардиозона

Одно из основных положительных моментов при занятии на кардио-тренажерах — это улучшение и нормализация состояния сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, эластичность мышечных связок и подвижность суставов. Приятным дополнением будет то, что во время тренинга активно сжигается подкожный жир, исчезают лишние килограммы.

В зале представлены вело- и эллиптические тренажеры, а также беговые дорожки от всемирно известного бренда PRECOR.

 

Функциональный тренинг

Уникальность функционального тренинга состоит в том, что упражнения имитируют привычные действия человека в повседневной жизни: подъем по лестнице, уборку квартиры и т.д. Поскольку в работе задействованы все группы мышц, такой вид тренинга отлично подходит для людей любой физической формы. В этом случае хорошими помощниками будут специальные тренажеры: роллеры, кросс-платформы, босу и т.д.

Функциональный тренинг

 

Реабилитационный фитнес

Реабилитационный фитнес

Основная задача такого фитнеса состоит не только в том, чтобы восстановить утраченные функции организма после травм или операций, но и дополнительно развить потенциал человеческого тела и научить его дополнительным навыкам.

 

Восстановление функций

Уникальность такого вида фитнеса заключается в тренировках, которые сочетают стандартные упражнения с лечебной физкультурой и мануальными техниками. Каждая программа восстановления должна составляться индивидуально и учитывать рекомендации врачей. В результате, уже после первой тренировки уменьшаются боли, улучшается тканевой обмен. Благодаря этой программе тело восстанавливает свои прежние возможности, поскольку за этот период улучшается состояние суставов, ткани тела перестраиваются, у них меняется двигательный стереотип и мышечная морфология.

восстановление функций

 

Специальные навыки

Если вам необходимо физически подготовиться к соревнованиям или обучиться новому виду спорта, специалист Gym4u подготовит для вас уникальную программу. Данный курс будет включать в себя упражнения на наращивание нужных групп мышц, а также умение правильно распределять центр тяжести и улучшении скорости реакции.

специальные навыки

 

Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Очень важный этап в жизни каждой женщины это беременность. Наши специалисты помогут подготовиться к родам заранее благодаря эффективным упражнениям для беременных. Ведь подарить жизнь здоровому ребенку и сохранить отличную форму — цель будущей мамы.

Хорошо развитые мышцы и тренированное тело лучше справится с нагрузками, которые начнутся при вынашивании и рождении ребенка. Поэтому очень важно укрепить мышцы таза и нижней части спины. Более того, благодаря специальной гимнастике удастся избежать неприятных нюансов беременности: раннего токсикоза, отеков, а также варикоза и тромбоза вен, гестоза, гипоксии, и даже нарушений в плаценте.

 

TRX тренировки — новое слово в фитнес индустрии

Тренировки на TRX петлях стали одной из модных новинок в фитнес индустрии. Благодаря комплексным упражнениям при помощи тренажера и собственного веса легко развиваются все группы мышц, повышается гибкость суставов и подвижность тела.
Человек становится более сильным и выносливым, развивается равновесие. Уникальность TRX тренировок состоит в том, что поменяв положение тела — меняется нагрузка.

TRX

 

ТРЕНАЖЕР TRX RIP TRAINER

Ваша цель — улучшить ротационную мощность, силу и работу мышц? В этом вам поможет интенсивные тренировки с новинкой TRX® Rip Trainer™.

Вы сможете развивать те же комплексные моторные навыки, которые вы используете в повседневной жизни, при этом усиливая мышцы-стабилизаторы, повышая выносливость.

 

Слайд платформа

Слайд платформа

Эффективная и увлекательная тренировка на слайд — платформе непременно заинтересует тех, кто желает проработать мышцы бедер и ягодиц. Слайд-платформа представляет собой скользящую поверхность, на которой выполняются упражнения с имитацией катания на коньках. Такие движения со стороны в сторону не свойственны нашему телу, благодаря чему хорошо прорабатывается внутренняя поверхность бедра.

 

Бокс

Бокс это один из самых динамичных видов спорта, который будет популярен всегда, ведь именно занятия боксом развивают все группы мышц и координацию движений. Занимаясь боксом, вы можете почувствовать физическую и духовную гармонию, а также проверить себя на выносливость и твердость характера.

Бокс

 

Тренировки по боксу для начинающих

Если у вас возникло желание приобщиться к этому виду спорта, закалить характер и начать активный образ жизни, то команда Gym4u с радостью вам поможет.

Благодаря динамичным упражнениям вы сможете укрепить здоровье, а также обучиться основам ударной техники и навыкам защиты. Приступить к тренировкам возможно в любом возрасте.

Тренировки по боксу для начинающих

 

Массаж

Массаж

Самым лучшим и приятным способом поддерживать организм в идеальном состоянии является массаж. Классический массаж это методика, способствующая оздоровлению организма, лечению и предупреждению заболеваний. Благодаря активной стимуляции всех органов тела, он укрепляет и восстанавливает организм даже без медикаментозного лечения.

 

 

Контакты

Киев,
ул. Маршала Тимошенко, 5а
+380 50 734 26 78
+380 67 112 07 14
+380 73 466 50 28