ПН-ПТ 07:00 - 22:00
СБ-НД 08:00 - 21:00
+380 50 734 26 78
+380 67 112 07 14
+380 73 466 50 28

Групові заняття

Бокс

Один із найдинамічніших видів спорту, спрямований на розвиток усіх м’язових груп та координації рухів.
Для всіх рівнів підготовленості.

Бокс

Змішані єдиноборства (Кікбоксінг, тайський бокс)

Розвиток координації, фізичного стану організму, виховання самодисципліни та витримки.
Для всіх рівнів підготовленості.

Смешанные единоборства (Кикбоксинг, тайский бокс)

Гирьовий спорт

Розвиток сили, швидкості, гнучкості, витривалості, координації.
Для всіх рівнів підготовленості.

Гиревой спорт

Stretching

Клас із розряду mind body. Комплекс вправ, орієнтований на зміцнення м’язів спини та глибоких м’язів хребта.
Для всіх рівнів підготовленості.

stretching

Pilates

Клас із розряду mind body. Комплекс вправ на розтяжку.
Для всіх рівнів підготовленості.

Pilates

Interval

Клас змішаного формату. Складається з 4-х блоків:
1) 2 кардіо,
2) 2 силових-змінно чергується.
Для всіх рівнів підготовленості.

Interval

EMOM (every minute of minute).

Клас із системи CrossFit. Певна кількість вправ, які виконуються протягом хвилини.
Чим швидше виконується кількість вправ, тим більше часу залишиться для відпочинку.
Для всіх рівнів підготовленості.

EMOM

МТ

Силовий клас. Комплекс вправ на всі великі групи м’язів.
Для всіх рівнів підготовленості.

МТ

Circular

Клас змішаного формату. Складається із 4-х блоків по 8 вправ.
Кожна вправа виконується протягом 1 хвилини.
Для всіх рівнів підготовленості.

Circular

ABT

Силовий клас на опрацювання м’язів ніг, сідниць, стегон та преса.
Для всіх рівнів підготовленості.

АВТ

Stretching

Клас із розряду mind body. Комплекс вправ, орієнтований на зміцнення м’язів спини та глибоких м’язів хребта.
Для всіх рівнів підготовленості.

stretching

Бокс

Один із найдинамічніших видів спорту, спрямований на розвиток усіх м’язових груп та координації рухів.
Для всіх рівнів підготовленості.

Бокс

Змішані єдиноборства (Кікбоксінг, тайський бокс)

Розвиток координації, фізичного стану організму, виховання самодисципліни та витримки.
Для всіх рівнів підготовленості.

Смешанные единоборства (Кикбоксинг, тайский бокс)

Гиревий Спорт

Розвиток сили, швидкості, гнучкості, витривалості, координації.
Для всіх рівнів підготовленості.

Гиревой спорт

Tabata

Клас змішаного формату. Тренування у форматі 20сек., роботи/10сек., відпочинку. Високоінтенсивний клас.
Для всіх рівнів підготовленості.

Upper Body

Силовий клас на опрацювання м’язів рук, плечей, спини та преса.
Для всіх рівнів підготовленості.

Upper Body

Pilates

Клас із розряду mind body. Комплекс вправ на розтяжку.
Для всіх рівнів підготовленості.

Pilates

Велопрогулянка

Тривалість заняття близько 3 годин, підходить для всіх рівнів підготовки, відбувається за межами клубу, відвідування можливе як на своєму велосипеді, так і на клубному. (Необхідний попередній запис).

Вело прогулка

Контакти

Київ,
вул. Маршала Тимошенка, 5а
+380 50 734 26 78
+380 67 112 07 14
+380 73 466 50 28