Групові заняття
РОЗУМНЕ ТІЛО
Групове заняття з власним тілом. За допомогою силової гнучкості розвиваються глибинні мʼязи-стабілізатори. Тривалість заняття — 60хв. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Усього за місяць регулярних занять:
- гнучкість;
- свобода рухів;
- баланс;
- здорова постава;
- зняття затисків.
Дофамінові ігри
Протягом 2х годин у форматі змагань виконай певну кількість фізичних вправ. Випробуй себе та свою силу духу, прояви свій характер.
Стань вище, швидше, сильніше.
- покращення спритності;
- підвищення силових якостей;
- збільшення витривалості;
- поліпшення тактичних навичок;
- робота в команді з однодумцями.
Гирьовий спорт
Групове заняття з гирею. Тривалість тренування — 60хв. Направлене на розвиток фізичних якостей усього тіла. Підходить для новачків та просунутих атлетів жіночої та чоловічої статі.
Усього за місяць регулярних занять:
- сила і міць
- рельєф
- стійкий характер
- гармонія і краса
- атлетична статура
SLENDER LEGS
Групове заняття з використанням спеціальних платформ, направлене на ноги та сідниці. Тривалість — 55хв. Рівень навантаження середній. Підійде як для новачків, так і для просунутих спортсменів.
Усього за місяць регулярних занять:
- підтягнута шкіра;
- пружні сідниці;
- стрункі ніжки;
- жвавість і яскравість;
- сила і краса.
Велопрогулянка
Групове заняття на свіжому повітрі. Спосіб пересування: на велосипеді, пішки або вплав. Орієнтовна тривалість заняття — 3 год.
Є індивідуальні заняття для людей, які мають бажання навчитись кататися на велосипеді.
Усього за місяць регулярних занять:
- дослідження нових місць;
- нові друзі;
- витривалість;
- координація;
- пригоди;
- різні емоції.
Бокс
Допомагає покращити фізичну форму, координацію рухів, реакцію, баланс. Стимулює роботу мозку, покращує когнітивні функції.
Різновид групи як для дорослих, так і для дітей віком від 6 років.
Є можливість індивідуальних занять.
Усього за місяць регулярних занять:
- самозахист;
- стресостійкість;
- координація;
- зняття стресу;
- самодисципліна.
TRX
Групове заняття з функціональними петлями TRX. Розвиток сили, рівноваги, гнучкості, балансу та стабілізації.
Тривалість заняття — 60хв. Підходить для всіх рівнів підготовки.
Усього за місяць регулярних занять:
- свобода рухів;
- витривалість;
- сила;
- підтягнуте тіло;
- легкість в тілі.
Teens club
Функціональні тренування для дітей та підлітків розвивають силу, витривалість, координацію , спритність, покращують мінеральну щільність кісток, сприяють регуляції рівня холестерину в крові і підтримці нормальної маси тіла.
Підходить як для хлопців, так і для дівчат!
Понеділок-середа-п‘ятниця 16:00/17:00
Переваг дуже багато:
- підвищення фізичної підготовки;
- поліпшення витривалості;
- зміцннення опорно-рухового апарату;
- вправи з власною вагою та допоміжним обладнанням;
- покращують координацію;
- організація спільних подорожей та дитячого спортивного табору.
Functional Level UP
Cпрямоване на розвиток силової та серцево-судинної витривалості. Рівень навантаження підбирається індивідуально, залежно від вашої фізичної підготовки. У заняттях використовуються як додатковий інвентар, так і вправи з власною вагою.
Усього за місяць регулярних занять:
- надможливісті тіла;
- витривалість;
- концентрація;
- жвавість рухів;
- сила.
Mobility Flow
Mobility Flow — це групове заняття, яке поєднує елементи стретчингу та функціонального тренування. Формат спрямований на відновлення тіла, покращення рухливості та розкриття його природних можливостей.
Під час заняття ви м’яко пропрацьовуєте суглоби, м’язи та фасції, знімаєте напругу й навчаєтесь рухатись вільніше та без болю.
Тривалість заняття: 60 хвилин
Рівень підготовки: підходить для всіх — від початківців до досвідчених
Результати вже за 1 місяць регулярних занять:
- зменшення скутості та «заблокованих» ділянок тіла
- зникнення або значне зменшення дискомфорту в спині та шиї
- покращення гнучкості, мобільності та якості руху
- легкість у тілі та краще самопочуття щодня