ПН-ПТ 07:00 - 22:00
СБ-ВС 08:00 - 21:00
+380 50 734 26 78
+380 67 112 07 14
+380 73 466 50 28

Групповые занятия

Бокс

Один из самых динамичных видов спорта, направленный на развитие всех мышечных групп и координации движений.
Для всех уровней подготовленности.

Бокс

Смешанные единоборства (Кикбоксинг, тайский бокс)

Развитие координации, физического состояния организма, воспитание самодисциплины и выдержки.
Для всех уровней подготовленности.

Смешанные единоборства (Кикбоксинг, тайский бокс)

Гиревой спорт

Развитие силы, быстроты, гибкости, выносливости, координации.
Для всех уровней подготовленности.

Гиревой спорт

Stretching

Класс из разряда mind body. Комплекс упражнений, ориентированный на укрепление мышц спины и глубоких мышц позвоночника.
Для всех уровней подготовленности.

stretching

Pilates

Класс из разряда mind body. Комплекс упражнений на растяжку.
Для всех уровней подготовленности.

Pilates

Interval

Класс смешанного формата. Состоит из 4 –х блоков:
1) 2 кардио,
2) 2 силовых-переменно чередуется.
Для всех уровней подготовленности.

Interval

EMOM (every minute of minute).

Класс из системы CrossFit. Определённое количество упражнений, которые выполняются в течении минуты.
Чем быстрее выполняется количество упражнений, тем больше времени останется для отдыха.
Для всех уровней подготовленности.

EMOM

МТ

Силовой класс. Комплекс упражнений на все крупные мышечные группы.
Для всех уровней подготовленности.

МТ

Circular

Класс смешанного формата. Состоит из 4-х блоков по 8 упражнений.
Каждое упражнение выполняется в течении 1 минуты.
Для всех уровней подготовленности.

Circular

ABT

Силовой класс на проработку мышц ног, ягодиц, бёдер и пресса.
Для всех уровней подготовленности.

АВТ

Stretching

Класс из разряда mind body. Комплекс упражнений, ориентированный на укрепление мышц спины и глубоких мышц позвоночника.
Для всех уровней подготовленности.

stretching

Бокс

Один из самых динамичных видов спорта, направленный на развитие всех мышечных групп и координации движений.
Для всех уровней подготовленности.

Бокс

Смешанные единоборства (Кикбоксинг, тайский бокс)

Развитие координации, физического состояния организма, воспитание самодисциплины и выдержки.
Для всех уровней подготовленности.

Смешанные единоборства (Кикбоксинг, тайский бокс)

Гиревой спорт

Развитие силы, быстроты, гибкости, выносливости, координации.
Для всех уровней подготовленности.

Гиревой спорт

Tabata

Класс смешанного формата. Тренировка в формате 20сек., работы/ 10сек., отдыха. Высокоинтенсивный класс.
Для всех уровней подготовленности.

Upper Body

Силовой класс на проработку мышц рук, плеч, спины и пресса.
Для всех уровней подготовленности.

Upper Body

Pilates

Класс из разряда mind body. Комплекс упражнений на растяжку.
Для всех уровней подготовленности.

Pilates

Велопрогулка

Длительность занятия около 3 часов, подходит для всех уровней подготовки, происходит за пределами клуба, посещение возможно, как на своем велосипеде, так и на клубном. (Необходима предварительная запись).

Вело прогулка

Контакты

Киев,
ул. Маршала Тимошенко, 5а
+380 50 734 26 78
+380 67 112 07 14
+380 73 466 50 28